2020心理健康咨询师对心理健康概念的理解

导读:什么是身心健康,宽泛的讲,人是由身体和心理两部分组成的,要想有一个健康完整的人生,就必须要实现身体健康和心理健康的有机统一,就是身心健康。那么,心理健康概念怎样理

什么是身心健康,宽泛的讲,人是由身体和心理两部分组成的,要想有一个健康完整的人生,就必须要实现身体健康和心理健康的有机统一,就是身心健康。那么,心理健康概念怎样理解呢?今天铭科教育官网给大家简单阐述下2020心理健康咨询师对心理健康概念的理解,希望能给大家提供到帮助。
 
心理健康概述:
 
过去人们认为:只要肌体上没有疾病,就是一个健康的人了。但世界卫生组织提出健康的标准是三条。第一是生理健康,没有疾病;第二是人格的和心理的健康;第三是对社会环境的适应能力。这三条标准中有一条不符合,都不能说是个健康的人。
 
心理健康概念:
 
心理健康咨询师认为心理健康概念是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
 
受到遗传和环境的双重影响,尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式,对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合,能良好地处理生活中发生的各种情况。
 
心理健康咨询师把心理健康按其健康程度可分为三种状态:
 
一是正常状态,简称常态。个体在没有较大困扰的一般情况下,心理处在正常状态之中。个体的常态行为基本与其价值观、道德水平和人格特征相一致。这种状态一般称为心理健康。
 
二是不平衡状态,简称偏态。它指个体心理处于焦虑、恐惧、压抑、担忧、矛盾、应激等状态。一旦个体处于不平衡状态,他会首先通过“心理防御机制”来进行自我调节。如果无效,就得借助他人疏导,使之消除不平衡,恢复正常状态。这种状态一般称为心理问题
 
三是不健康状态,简称变态。它包括神经症、人格障碍、性心理障碍、精神分裂症等。这时必须到医疗部门求助于心理治疗和药物治疗。这种状态一般称为心理疾病或精神疾病。
 
任何你状态最糟糕的时候,一定是失去目标的时候,无所适从,被抛入巨大的空虚之处,这个时候,我们会焦虑,会沮丧,会产生心理冲突,所以我们要给自己设立具体的行动目标,才不会陷入自我怀疑和迷茫当中。
 
以上就是铭科教育小编心理健康咨询师对心理健康概念的理解,生活中不管任何时候我们都要学会自我接受和自我肯定,学会调节自身情绪,培养自信心。不妨多去感受生活中美好的事物,远离身边的负能量,去做自己喜欢的事情,体会这过程中的充实感和成就感,带给我们的快乐,只有在不断的挑战中,我们才能增强自信心,提高心理承受能力,促进健全的人格发展。

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