铭科教育:一个怂货的自我修养

   文章封面 据说家庭治疗大师卡尔惠特克(Karl Whitaker)有一次给一对总是争吵的夫妻做咨询,夫妻两人在咨询室里也一言不合就吵了起来,完全不听咨询师说什么。卡尔惠特克尝试了几次也插不进嘴,就举起双手说:“好吧,我投降!我没办法帮你们,你们去前台退费吧。”

说完他起身头也不回的就离开了咨询室,留下夫妻俩在原地目瞪口呆,最后他们也不吵架了,两人满是疑惑地去退了钱就回家了。

可一个月后夫妻俩又来了,说他们要继续咨询,而且一定要补交上次的咨询费,说上次对他们来说是最有用的一次咨询。因为上次他们回家之后,第一次认真地讨论:“这么厉害的专家都帮不了我们,那我们怎么办?我们只能自己想办法。”

就是这么的神奇有趣,当一个权威承认自己无能为力,反而促成了来访者发生改变的契机。

当然这样做对于大师可能是一种策略,但对于我就只能说一种认怂了,不过我发现认怂也还是挺有用的。

上周开始我参加了一个心理写作的活动,其中有一个任务是说要写一篇关于介绍自我的文章,要求充分体现自己的人设。我刚知道这个任务的时候心想:这对于我堂堂一个自称要成为大师的人说有什么可难的,不就是要夸自己嘛,要说优点我可是一抓一大把。

可随着时间一点点的过去,几十个小时了我的文本框里却连一个标点符号都还没有,我突然明白原来杨笠这句话说的也是我啊!

“男人不光美好,还特别神秘,就是你永远也猜不透,他那小脑瓜里到底在想什么,就是他为什么明明看起来这么普通,但他却可以那么自信?

哎,还是太年轻了,打脸了。本以为自己可以写得洋洋洒洒,把自己的展现得淋漓尽致,没想到最后是这样的结果。

可是能怎么办呢,作业还是得要交的呀,那认怂吧。

于是我承认无论自己有多想完美的呈现在你们面前,我都无法在文字里做到面面俱到,也无法保证你们会不会有兴趣来看明白我想呈现的,更无法扭转你们的意志来喜欢我。

只有当这样认怂时,我也才能让自己开始写这篇文章,放下头脑对于完美的幻想,不再迷信自己可以在文章写出一个完美的自己,也就不会再纠结要选择哪些所谓的优点才更吸引人。

就这样认怂,我反而就有了思路,我忽然意识到,怂就是我的一大特质啊,既然没有办法塑造一个完美的人设,那索性就写一个怂货可能也挺好。

从事实上来说,其实我也真的是干啥啥不行,认怂第一名!

曾经发誓说要每周更新公众号,不周更我就不是人。好吧,我不是人。

曾经发誓要坚持背完考研单词,我就不信我征服不了它。好吧,我信了。

曾经发誓要是再次遇到那姑娘就一定跟她要微信,否则就祝自己孤注一生。好吧,让我孤注一生吧。

……曾经发誓非北大清华不考,韶关大学压根就不可能看得上的。好吧,老天求你让我录取到个好点的大专吧。就这样我一路怂了过来,也从没敢告诉别人自己是如此的从心。

直到遇到了心理咨询,我慢慢发现原来认怂居然可以是一个优点,还可以这么的有用,这么的重要。

在心理咨询中,有时来访者也会像文中开头那对夫妻一样,带着对心理咨询和咨询师的一些想象和期待而来。他们可能幻想着有这么一位权威,对于所有疑难杂症,他都给出明确的解法,觉得他们可以通过支付费用把自己人生的部分责任,交给这个更厉害的人来承担。

咨询师要做的就要打破这种幻想,可我又不能像大师那样起身头也不回的就离开咨询,尤其当我还是一个新手咨询师时,好不容易能有个来访者,搞不好的话头也不回的就离开了咨询的人就是来访者,而不是我了。

可是能怎么办呢,咨询还是得做才能增长经验呀,那就认怂吧。

于是在咨询中一般我会主动先向来访者承认我的无能,让自己放下头脑中认为“自己是专业人士,比来访者更有能力,他们解决不了的问题,我都可以帮他们解决”的幻想,承认对于来访者的问题,我并不比来访者更有办法。

所以咨询一开始我就告诉来访者:“对于你想要解决的问题及想要达到的目标,我可能并没有一定管用的办法,有可能会帮不到你。”认怂后停几秒,确认来访者收到这个信息后,再接着说:“当然如你愿意的话,我也愿意和你一起尝试努力下,不过你对困难要有个心理准备。”

每次就这样怂巴巴的讲完,还好到目前为止,听完我这么明确的告诉他们"我并没有你期待的能力"后,还没有哪个来访者头也不回的就离开我。

相反在后面咨询中,有的来访者还向我透露说:

“老师你知道吗,在你之前我已经找过好几个咨询师了,每个在一开始听完我的问题都跟我说,我的问题他们一定能帮助我解决,可是最后都没有什么效果,原本来我也打算跟你聊完第一次就算了的,可我没想到你一上就跟我说,你不确定能不能帮到我,也就是在那一刻我突然觉得自己也许可以跟你再尝试一次。”

听到来访者这么说时,我真的无比的庆幸自己在咨询一开始就认怂了,不然可能到现在我也没能有机会做完一个完整的个案。

当然这样也不是说我就一定比来访者此前遇到到咨询师都要厉害,可只是因为通常大众对心理咨询师都有上文所讲的那样一种权威的幻想,正因为有这种幻想,他们才没有动力自己承担起改变自己问题的责任,也就无法在咨询中形成靠自己的能力解决问题的能力,咨询师可能也就无从帮上他们了。

而我的认怂可能却歪打正着的就打破了来访者这种对权威的幻想,同时这样认怂可能还让来访者感觉到我有一种:虽然明知道自己能力有限,当还是想努力尝试的积心态,而这可能也是他面对自己问题所需要的心态,所以这样一来反而激发了来访者内心的参与意愿,主动承担自己的责任,让我们后面咨询的提供的方法才能有得及生效的机会。

当然也许这样认怂,承认自己的无能,无论是来访者,还是咨询师,可能开始都会感到失望。

可只有又经历了这个失望,我们才能拿起属于我们自己的责任,我写这篇文章是这样,来访者再次接受咨询是这样,可能人生亦是如此。

早认怂,早受益。

文:吴志宏  (微信公众号ID:Sima-99)


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