铭科教育:你的焦虑:梦会告诉你

   文章封面 对大多数心理学爱好者而言,心理学中最神秘的部分要属“释梦”了。

在学习心理学的过程中,我最早了解到心理学中有“释梦”的技术,是读到了武志红老师的《梦知道答案》。作为一个非常喜欢做梦的人,我从此对释梦产生了浓厚兴趣。 “梦的解析”理论最早是由奥地利心理学家,被喻为“精神分析之父”的弗洛伊德所创立。他在1899年出版了《梦的解析》,标志着精神分析心理学的正式形成。释梦技术成了精神分析治疗的核心技术之一。 弗洛伊德认为,梦是潜意识的表达,是愿望的实现。通过对梦的了解,可以理解潜意识的心理过程。

“释梦,乃是通往理解心灵世界潜意识活动的康庄大道。”弗洛伊德在《梦的解析》中这样写到。 在我学习释梦的过程中,记录了大量自己的梦。我发现,梦会反映出我最近的生活状态,以及在白天我没有意识到的情绪感受。 弗洛伊德在创立精神分析理论时,就对“焦虑”做了大量研究,“焦虑”也是心理治疗最为常见的主题。我自己经常会做关于焦虑的梦。 今天,我就通过自己和他人的一些梦,来和大家谈一谈,焦虑情绪是怎样通过梦来展现的。

日有所思,夜有所梦

焦虑在梦中最常见的展示方式,是白天发生的某一件事引起了人的焦虑,但这份感受没有被意识到,晚上就会通过梦表现出来。 有一天晚上,我家院子里来了一直流浪猫,我打开门它就跑了进来。猫咪瘦骨嶙峋的,看起来很可怜。

我的小孩一直都非常喜欢猫,也曾经多次提出过想要养一直猫,他见到了这只猫,一再要求我把它留下。猫咪与人非常亲近,我也心生喜爱,于是就同意了。

当时我的心里掠过了一句话:“猫咪在屋子里乱排便该怎么办呢?”因为当时天色已晚,无处去购买猫砂和便盆,只得勉强过一夜。 当天晚上我就做了一个梦,梦到我走到了客厅,然后一脚踩到了猫咪的大便上,我赶紧拿来纸巾,把鞋上的粪便擦下来。 梦的寓意非常明显和清晰,这是我担心猫会在家里乱排便的直观表达,是我焦虑感的展现。事实上,第二天猫咪并没有在地板上排便,而且将粪便排在了卫生间的排水口处。 我在平台的答疑馆进行答疑时,常常会遇到有题主说到自己的梦。有一位题主说了她的经历: 她刚与男友确立恋爱关系,男友是研究生,她是专科的大一学生。她担心男友会因为自己是专科生看不起自己,就欺骗男友说自己是本科生。 到了晚上她做了一个梦,她梦到男友从别处得知她实际上是专科生,就消失没了踪影。她非常慌张,给男友发消息,在梦里哭的撕心裂肺。 在这位题主与男友的日常相处过程中,这件一直是她的心结,她担心男友会因为自己学历低而离开自己,这份焦虑感通过梦的形式表现了出来。

分离焦虑 在我养育孩子的过程中,发现“分离焦虑”不仅会体现在孩子身上,而且也会体现在我自己身上。在孩子成长的每一个阶段,我都能体会到自己的焦虑。 在孩子大约四岁左右,有一天晚上,我梦到了孩子很调皮,结果从一个高处掉下来摔死了。梦里我失声痛哭,难过至极,醒来后还能感觉到胸口处沉闷的悲恸感。 醒来后我记录下这个梦,而且很快就意识到了梦的寓意。在最近这段时间,我正在尝试给孩子分床睡,但是孩子睡觉不太老实,我一直担心他自己睡在一张床上,会不会半夜掉下来。梦很清晰的表现出了我的这份焦虑。 梦中另一个关键因素是“孩子摔死了”,死亡意味着分离,这从很大程度上来讲,我在和孩子分床的这段时间是有分离焦虑的。 梦还会直接的把自己对某一件事的焦虑感展现出来。 今年孩子读小学之前,有一天我梦到孩子要上学了,他要离开我了。 做这个梦的原因是头一天晚上,我在刷朋友圈时,看到了一位大学同学发了一条朋友圈,晒孩子的考试成绩单以及获奖证书。我由此也想到,我的孩子今年也要读小学了,这是一个新的成长阶段,但我似乎还没有做好准备和孩子“分开”。 关于分离焦虑,每个人的感受程度都不一样。在精神分析中,这与成长过程中的经历是有关的,分离的话题可以进行更深层次的分析,但今天我仅仅是在焦虑的情绪层面来进行解读。

失控 失控感是引起焦虑情绪的重要因素,而焦虑感从本质上来讲就是对失控的恐惧。 在答疑馆有一位题主说,自己几年前患了抑郁症,从那时起就开始做一个梦,梦到自己驾驶一辆汽车,在一个下坡转弯处开始失控,任由她怎么控制,车子都无法停下来。 我对她的梦的解析是,驾驶车子失控代表着她对生活的失控。梦里所体验到的那种惊恐、无助,实际上是自己在生活中所体验到的失控感的展现。 题主几年前患了抑郁症,生活滑至低谷,自己无法掌控生活,这导致她一直在做这个梦。 在生活中,“车子”是为自己所用、受自己支配和控制的工具,人们在开车时是会获得掌控感的。但是在梦里,这个受人支配的工具却不听自己指挥,这是在传达自己无法掌控外界的恐惧。 我也曾经做过一个相似的的梦。 有一天我梦到自己驾驶着家里的汽车,行驶到一个下坡处,有一个90度的转弯,我的车子速度很快,我来不及踩刹车,车子直接从转弯处冲了出去。梦里我还继续尝试控制住车子,又回到原来的转弯处去练习,可是尝试了很多次,不是踩不住刹车就是转弯的角度不够。 做这个梦的头一天晚上,我们一家三口因为一些琐事爆发了一次激烈的争吵,我感到家人的关系出了很大的问题。我难以处理好我的家庭关系,感到挫败和无助。 梦向我表达出,我感到自己的状态失控了,在我们激烈争吵的时候我“来不及踩刹车”,也”转不了弯”,任由情绪越来越激动,吵得两败俱伤,就像梦里的车子一样“冲了出去”。虽然我努力尝试做好,可还是没办法做到。 可能很多人都梦到过驾车失控,不妨回忆一下,是不是在做这个梦之前,自己遇到了生活上的挫折。

梦是潜意识的展现,而梦也具有一定的疗愈作用。人梦到的场景会以夸张的形式来表现,比如驾驶汽车的失控,但醒后会发现:这只是一场梦。从这个角度来讲,梦是一个释放内在情绪的通道,而且“原来只是一场梦”的感受会对人起到安抚的作用。 对梦的了解,也是帮助梦者自己理解自己的过程。我在对自己的梦进行分析时,也对自己的生活状态和情绪感受有了更多了解。 弗洛姆认为,梦是最理性的语言,是来自潜意识的智慧,瑞士心理学家荣格说:“唯有洞察自己的内心,眼界才能清楚。只往外看,那是发梦,内观始有觉醒。”

愿大家都能通过梦打开自我疗愈的大门。

文:駱駝


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